건강을 위해 스포츠를 시작
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2005年1月7日から細工谷にある「TAC桃山」スポーツクラブへ通うことにした。
1月9日には山本さんと二人で水泳をした。 | ||||||||
あさ10時頃、早めに行ったので、まだあまり人がいない。 | ||||||||
いい湯だ。ここは天然温泉なのだ。だから、体にいい。 | ||||||||
プールと風呂で約2時間過ごした。 | ||||||||
1月10日(祭)にはステさんと行った。 まず、マシンジムで、サイクルマシンに乗って30分間運動をした。 それからプールで、二つのプログラム、アクアダンスとアクアヌードルをした。 最後に温泉に入って、仕上げ。 12時頃から4時までの運動をした。今日はやりすぎかな。 |
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入会の時、私を受けつけした、スタッフの山本さんと。 | |||||||
サイクルマシン、いわゆる自転車乗りだ。30分。 | |||||||
風呂から上がって。 | |||||||
ロッカールームで着替え。
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1月13日は、ランニングマシンで歩くこと30分。 | 14日は、サイクルマシンを30分。ランニングマシンは人気がいいのか、いつも満員のようだ。
15日、プールでアクアダンスを45分行った。 16日、ランニングマシンで30分。プールで25メータを4往復した。体重は73.1キロ。血圧は111/59とあるが、この機械正しいかと疑いたくなる。 |
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17日、今日はプールだけにした。温泉に入って、あがった時、ふらふらと気を失った。 「もしもし、大丈夫ですか」で目が覚めた。 後で見るとめがねで鼻のところにケガをした。目も充血している。 |
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