鳳＠bongのpage

TAC桃山で健康ジムを始める

건강을 위해 스포츠를 시작
2005.１.９〜

2005年１月7日から細工谷にある「TAC桃山」スポーツクラブへ通うことにした。

１月９日には山本さんと二人で水泳をした。
あさ10時頃、早めに行ったので、まだあまり人がいない。
いい湯だ。ここは天然温泉なのだ。だから、体にいい。
プールと風呂で約２時間過ごした。
１月10日（祭）にはステさんと行った。
まず、マシンジムで、サイクルマシンに乗って30分間運動をした。
それからプールで、二つのプログラム、アクアダンスとアクアヌードルをした。
最後に温泉に入って、仕上げ。
12時頃から４時までの運動をした。今日はやりすぎかな。
入会の時、私を受けつけした、スタッフの山本さんと。
サイクルマシン、いわゆる自転車乗りだ。30分。
風呂から上がって。
ロッカールームで着替え。
１月13日は、ランニングマシンで歩くこと30分。 14日は、サイクルマシンを30分。ランニングマシンは人気がいいのか、いつも満員のようだ。

15日、プールでアクアダンスを45分行った。

16日、ランニングマシンで30分。プールで25メータを４往復した。体重は73.1キロ。血圧は111/59とあるが、この機械正しいかと疑いたくなる。
17日、今日はプールだけにした。温泉に入って、あがった時、ふらふらと気を失った。
「もしもし、大丈夫ですか」で目が覚めた。
後で見るとめがねで鼻のところにケガをした。目も充血している。
元旦の大阪城公園（05/1/1）
楽しい入院生活（2004/11/26〜12/21）

Bong page

KBS Japan page

hangul-net page